ยางยืดออกกำลังกาย

การออกกำลังกายด้วยยางยืด แต่เดิมมาจากการออกกำลังกายของนักกีฬา ยางยืดจะมีแรงต้านที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อได้ ประกอบกับการเลือกอุปกรณ์ที่หาได้ง่าย ท่าทางที่ทำได้ง่าย ก็จะเป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่งของคนในยุคปัจจุบันที่มีเวลาจำกัด และต้องการออกกำลังกายได้ง่ายๆ ที่บ้าน